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ジプレキサ断薬による離脱症状のブログ

ジプレキサ断薬による離脱症状(不眠と吐き気)の回復記録を残します

断薬70日目 (2014.3.29)  

また、昨日のネットカフェからの更新です。

■睡眠
 23:30に布団に入った。
 家族はみんな起きていて、部屋の電気はついたまま。
 私が寝たのは0:30頃かな。

 0:30-7:00まで寝た。
 (中途覚醒は沢山。1~2時間おき)
 連続睡眠は1時間~2時間
 実際寝たのは5時間ぐらい。

 細切れの睡眠は相変わらず。
 朝方何度も目が覚めたが強引に寝て、なんとか7:00まで寝た。
 旅先だと眠れないことが多いのだけど、家と同じように眠れて良かった。

 なんか、中途覚醒、良くなる気配が無いな。

■昼寝
 今日はしないと思うけど。

■吐き気・その他症状
 吐き気は全く無し。

■今日1日
 スキー旅行2日目。
 家族をゲレンデまで送って、一人車で山を下りてネットカフェに直行。
 行くところないしね。
 家で引きこもっているときと同じだ。

 風邪のほうはちょっとは良くなって
 頭痛が酷いのは無くなった。
 でも、鼻が詰まって、のどが痛いのは継続。
 体がだるいのもかなり良くなった。 

 昼、どこかに食べに行って、午後もネットカフェかな。
 夕方から、別の宿に移動。

 12:00昼食、食べに行く店をネットで検索
 ネットカフェでジュース飲み過ぎてあまりお腹が減っていないな。
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category: 断薬記録(61~70日)

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断薬69日目 (2014.3.28)  

旅先のネットカフェから更新です。

■睡眠
 1:40に布団に入った。
 全然寝付けず。ウトウトを繰り返し、寝たのは3:30頃か?

 3:30-7:00まで寝た。
 (中途覚醒は沢山。1~2時間おき)
 連続睡眠は1時間~2時間
 実際寝たのは3時間半ぐらい。

 一昨日同様、ずっと浅い眠りが続いている感じ。
 熟睡感は無し。

 あまり良い状態じゃないな。
 こんなのが続くと嫌だ。

■昼寝
 ネットカフェで2:30-3:00まで椅子に座りながらウトウトした。

■吐き気・その他症状
 吐き気は全く無し。

■今日1日
 スキー旅行に来ています。
 私はスキーができないので、家族と別行動。
 山を降りて、市街地のネットカフェにいます。
 何か、旅行という気分では無い。

 せっかく、旅行をしているというのに、
 ネットしているなんて家で引きこもっている時と同じ生活だ。
 もうちょっと何とかしないとね。観光に行くとか。
 でも、明日も同じネットカフェに行きそう。

 あと、昨日に引き続き、風邪で体調が悪い。
 咳が出て、鼻水が止まらず、頭が痛い。体もだるい。
 夕飯、おいしく食べれるか心配だ。

 結局、頭が痛いのは終日続いた。
 でも、夕飯は普通に食べれたので良かった。
 
 精神薬を断薬してから、薬嫌いになり、
 風邪薬すら飲むのも嫌だったが
 泊まっているペンションにパブロンがあったので飲んでみた。
 まあ、気休めにしかならないだろうけどね。

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断薬68日目 (2014.3.27)  

■睡眠
 昨日の夜も忙しくて、寝るのが1:45になってしまった。
 早く寝て、規則正しい生活を心がけているのだけど。
 
 1:45布団に入った。
 頭が冴えてなかなか眠れず。
 寝付くのに1時間ほどかかった。

 2:45-8:30まで寝た。
 (中途覚醒は沢山。1~2時間おき)
 連続睡眠は1時間~2時間
 実際寝たのは4時間半ぐらいかな。

 昨晩は、ずっと浅い眠りが続いているようで全然寝た気がしない。
 夢ばかり見ていた感じ。
 熟睡感は無し。

 最近、睡眠の質が悪いな。
 0:00前後に寝るようにしたい。

■昼寝
 しないと思ったけど
 風邪で体がだるく、19:00-20:00まで横になったら寝てしまった。
 夜、眠れるかな。

■吐き気・その他症状
 吐き気は全く無し。
 頭が冴える感じがする。最近、あまりなかったが復活。 

■今日1日
 風邪をひいたみたい。
 のどが痛くて、腰が痛くて、体がだるい。
 でも、熱はなさそう。
 明日から2泊3日で家族旅行というのに、まずいな。
 
 スキーを2日間することになっているけど、私はお休み。
 運動音痴なのです。

 株は今日、全部売り払って全て現金に。
 一応、4月中旬まで取り引きの予定は無し。
 3月は貴重な現金を減らしてしまった。
 無職で収入が無いというのにね。

 今後はロットを落として、マイペースで取り引きすることに。
 今日も取り引きの勧誘の電話がかかってきたけど
 やんわりと、お断りしました。

 今日は花粉症も酷い。
 鼻水が止まらない。
 昼間、買い物に出かけたとき、マスク忘れてしなかったせいだ。
 なんか、体調は最悪です。

 明日から2泊3日の旅行なので、金、土、日は更新しない予定です。
 よろしくお願いします。

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断薬67日目 (2014.3.26)  

■睡眠
 昨日の夜は忙しくて、寝るのが2:30になってしまった。
 2:30布団に入った。
 寝る直前までパソコンをしていたせいか、なかなか眠れず。
 寝付くのに1時間ほどかかった。

 3:30-6:20まで寝た。
 (中途覚醒は無し)
 連続睡眠は2時間40分
 実際寝たのは2時間40分

 遅く寝たが、起きた時間はいつもと同じ。
 仕事のある妻を車で送らなくてはならないので。
 (昨日とおなじ)

 短時間睡眠だが、頭はまあまあスッキリしている。

■昼寝
 する暇なし。 

■吐き気・その他症状
 吐き気は全く無し。
 耳鳴りが酷い。頭が冴える感じも結構ある。 

■今日1日
 今日は株の3月の権利付き最終日だったので大忙し。
 朝からずっとパソコンに張り付き。
 昨日の夜も発注作業だけで1時間以上かかった。
 寝る暇が無いくらい。

 株で暮らしていけるか1月からテストしていたけど
 結論から言うと厳しそう。
 精神的にきついのと、そもそも、儲け続けることがかなり厳しいことが分かった。
 また、詳細は後日、独立した記事として書きたいです。

 4月、5月は季節柄、取引は縮小します。
 とにかく、今年の3月は忙しかった。
 その割に、過去最大のマイナスの月となってしまった。

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断薬66日目 (2014.3.25)  

■睡眠
 昨日、一昨日と寝すぎたせいか、0:00を過ぎても眠る気配なし。
 結局、4:30までTVの録画を見たり、ネットをしたりした。
 夜更かしするのは久しぶりだった。
 4:30に布団に入りすぐに寝た。

 4:30-7:00まで寝た。
 (中途覚醒は無し)
 連続睡眠は2時間半
 実際寝たのは2時間半

 遅く寝たが、起きた時間はいつもと同じ。
 仕事のある妻を車で送らなくてはならないので。

 流石に寝ていないので頭はボーっとしている。

■昼寝
 生活のリズムを元に戻すため、できるだけ寝ないようにしようと思っていたが
 10:00-11:00まで、ウトウト寝てしまった。
 
■吐き気・その他症状
 吐き気は無し。
 精神的には不安定。
 
■今日1日
 今日は精神的に不安定だった。
 今週末、春休みで家族旅行に行くのだが、それが重荷だ。
 鬱がまだ完全には良くなっていないのだろうか。

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