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ジプレキサ断薬による離脱症状のブログ

ジプレキサ断薬による離脱症状(不眠と吐き気)の回復記録を残します

断薬60日目 (2014.3.19)  

■睡眠
 寝不足で眠くて仕方なく23:00に布団に入った。
 30分ほどで寝付いた。

 23:30-6:10まで寝た。
 (中途覚醒は3:40、5:00)
 連続睡眠は4時間10分、1時間20分、1時間10分
 実際寝たのは6時間半位

 久し振りに良く眠れた。頭はスッキリ。
 連続睡眠時間が4時間と長く眠れたからだと思う。
 こんな日が続くと良いのだが。

■昼寝
 11:10-11:40まで30分昼寝。
 結構沢山寝たのに寝れた。
 というか、今日はとても嫌なことがあってフテ寝
 
■吐き気・その他症状
 吐き気は無し。
 不安感は有り。(個人的な事情で)
 
■今日1日
 パソコンの外付けHDを倒したら壊れてしまった。
 大切なデータが保存されているのに。
 ショックが大きい。
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category: 断薬記録(51~60日)

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断薬59日目 (2014.3.18)  

■睡眠
 0:30に布団に入った。
 いつものように30分ほどで寝付いた。

 1:00-5:00まで寝た。
 (中途覚醒は1~2時間おき)
 連続睡眠は1~2時間
 実際寝たのは4時間位
 今日も目が覚めた時間を記憶できず。

 ずっと浅い眠り。
 朝も5:00に起きてからは眠れない。布団の中で7:00までゴロゴロしていた。
 全然寝た気がしない。

■昼寝
 今日は用事があって電車で外出
 11:45-12:00電車の中でウトウトした。
 
■吐き気・その他症状
 吐き気は無し。
 食欲も無し。(離脱のせいではない)
 不安感有り。(離脱のせいではない)
 
■今日1日
 悩みは尽きない。
 仕事を辞めたら悩みの無い生活が送れると思っていたが、
 全く悩みの無い人生などないんだね。
 
 再就職のこと、お金のこと、家族(子供の素行)のこと
 考えると頭が痛い。

 最近、特に落ち込み気味。
 昔なら、抗不安薬を飲むレベルだ。
 でも、もう薬とは決別したから飲まないし、欲しいとも思わない。

 生きていて辛いな。
 何か打ち込める物が欲しい。

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断薬58日目 (2014.3.17)  

■睡眠
 0:30に布団に入った。
 昼に3時間も昼寝をしたせいか全然眠れず。
 寝付くのに2時間かかった。

 2:30-7:00まで寝た。
 (中途覚醒は寝て1時間おき位)
 連続睡眠は1時間位
 実際寝たのは4時間位
 今日も目が覚めた時間を記憶できず。

 ずっと浅い眠りでウトウトの連続。
 全然寝た気がしない。

 仕事の夢を見た。
 友人の再就職が決まったのに、自分だけ仕事が決まらない夢。
 起きると精神的に辛かった。結構落ち込む。
 早く仕事を見つけたい。

■昼寝
 17:00-17:30昼寝をした。
 最近、毎日昼寝をしているような気がする。
 
■吐き気・その他症状
 吐き気は無し。
 不安感は有り。でも、離脱症状ではないと思う。
 (単に、先行きの生活の不安が大きい)
 
■今日1日
 私も軽度発達障害と言われているが、息子も同じ発達障害の可能性を指摘されていた。
 その息子の生活のことで困っている。
 今日は電話で色々と相談先を探し、明後日、面談をすることになった。
 
 私がダウンし、実家に帰ったり入院している時は、この問題に妻が一人で対応していた。
 家にパトカーが来たこともあったようだ。
 今回は妻と協力して何とかなっているが、もし私が一人だったら、完全にダウンしていただろう。

 平穏に生きることはなかなかできないものだ。

category: 断薬記録(51~60日)

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断薬57日目 (2014.3.16)  

■睡眠
 23:30に布団に入った。
 30分程で寝付いた。

 0:00-7:00まで寝た。
 (中途覚醒は2:30頃、3:30、6:15)
 連続睡眠は2時間30分位、1時間位、2時間45分、あとはウトウト
 実際寝たのは6時間ぐらい
 最近、眼が覚めた時間を記憶できない。眠りが深くなってきたのかな?

 入眠はすんなり。
 連続睡眠時間は少し長くなったような気がする。
 6:15に目が覚めれからは眠れなくて、布団でウトウトとしていた。
 でも、6時過ぎまで寝れたのなら十分だ。

 昨日、今日と睡眠時間が長くなったような気がする。
 それに、連続睡眠時間も3時間近く確保できるようになった。
 睡眠障害が改善されているきっかけになっていると良いのだけど。

■昼寝
 午前中、子供を連れてボーリングに行って来た。
 久し振りに外出した。
 帰ってきて疲れたせいか、12:30-15:30まで3時間昼寝をした。
 昼寝はいつもウトウトするだけだが、今日は途中に目を覚ますことなくしっかりと寝た。
 断薬後、ちゃんと昼寝をした記憶が無いので、良い兆候かも。
 
■吐き気・その他症状
 吐き気は無し
 不安感無し
 耳鳴りもあまり気にならない
 
■今日1日
 今日も1日予定が無く暇である。
 無職の1日は長い。
 昨日は1日中ネットサーフィンをしていたが、無駄に時間を過ごしているようで
 とても虚しい気分である。

 それでも、鬱で無気力だったときは
 布団に入って寝ていたり、ただ床に座ってボーっとしていただけだったので
 それに比べれば、何かをしようという気力がある分、まだましである。

 早く仕事を見つけたい。
 体を動かす仕事が良いかなと思っている。
 頭を使う仕事はちょっと苦手だ。


 妻がノロウィールスに感染してしまい、金曜日の夜から寝込んでいる。
 妻が元気だと、買い物に一緒に連れて行ってもらうので、外出できるのだが。
 今日もまだ調子が悪そうだ。
 だから、今日も1日ひきこもりかな。
 (子供に誘われてボーリングに行きました)

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断薬56日目 (2014.3.15)  

■睡眠
 23:30に布団に入った。
 30分程で寝付いた。

 0:00-8:00まで寝た。
 (中途覚醒は2:40、あとは覚えていないけど1時間おきぐらい)
 連続睡眠は2時間40分、あとは1時間前後の睡眠
 実際寝たのは7時間ぐらい
 中途覚醒が多すぎて、今日も時間は記憶できなかった。

 断薬直後に見られたような入眠障害は、殆ど無くなったと思う。
 中途覚醒は相変わらずで細切れの睡眠だった。
 早朝覚醒は無くなった。目が覚めても再度眠れる。
 紅茶を飲むのをやめたのが良かったかは分からないけど・・・

 そこそこの睡眠時間は確保できた。
 頭はスッキリしているが、体がだるい。
 早朝覚醒が無くなったのは良いことだが、欲を言えばもう少し連続して眠りたい。

■吐き気
 無し。断薬後2カ月で症状はほぼ消失。
 ここのところ、ぶり返しも無い。
 
■その他症状
 不安感無し。耳鳴りもあまり気にならない。
 やはり、最後まで残っているのは睡眠障害だ。
 
■今日1日
 今日で断薬して2カ月になる。
 早かったのか、遅かったのか分からないが。
 断薬初期の強烈な吐き気は本当に辛かった。
 あれが続くようだと、断薬はあきらめていたと思う。

 薬をやめてから、体はきつかったが、精神活動はかなり活発になってきたことは確かだ。
 私はジプレキサで過鎮静の状態だったと思う。
 (ジプレキサに助けられている人もいると思うので、全ての人が過鎮静になるとは言わないが)
 以前と比べ、意欲が湧き、やる気が出てきた。

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