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ジプレキサ断薬による離脱症状のブログ

ジプレキサ断薬による離脱症状(不眠と吐き気)の回復記録を残します

断薬30日目 (2014.2.17)  

■睡眠
 昨晩はほとんど眠れなかった。
 朝までずっとウトウトが続いている感じだ。
 0:00に布団に入ったが寝付いた時間は不明。

 1:00-8:00まで寝た。
(時計を見た時間は1:30、2:30、3:30、4:30、5:00、6:00、7:00)
 連続睡眠は30分~1時間。
 実際寝たのは3時間ぐらいかな。
 
 残念ながら一番悪い時の状態に戻った。
 全く眠れていないことは無いが、それに近い状態。
 起きると頭がボーっとしていた。

■吐き気
 起きた時、胃のムカムカが有り。食欲は無し。朝食は抜き。
 午前は吐き気無し。調子が良い。
 
 昼食は立ち食いそば屋でわかめそば大盛。食欲が出てきた。
 午後も吐き気は無し。
 夕方、昼寝をした後、少し胃がムカムカするが吐き気まではいかない。

 夕飯はミートソースの残り物。食欲はあまり無く、いつもの半量。
 夜も吐き気は殆ど無し。
 22:30頃、お腹が減ってカップラーメンを食べた。

 今日は吐き気は殆ど無かった。(前回、吐き気が無かったのは断薬26日目)
 吐き気が無いと、肉体的、精神的にとても楽だ。

■耳鳴り、グラグラ
 耳鳴りはいつも通り。本当に治るのだろうか?
 グラグラは寝る時、横になると酷かった。 

■精神面 
 眠れていないので朝から落ち込み気味。
 ハローワークへ行き、良い求人が無く更に落ち込む。

■その他
 16:00-17:00までTVを見ていたらウトウト寝てしまった。
 昨晩あまり眠れなかったので仕方がない。
 昼寝から起きると頭がボーっとして辛い感じがする。


今日は吐き気が無く調子が良かった。
日中、いつ吐き気が始まるかドキドキしていた。
夜になっても吐き気が無いと、今日は逃げ切ったという感じだった。
今後、吐き気が無い時間が少しでも増えて欲しい。
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category: 断薬記録(21~30日)

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断薬29日目 (2014.2.16)  

■睡眠
 雪かきで疲れていたので0:00に布団に入った。
 30分で寝付く。
 ここ何日か寝付くのに1時間かからなくなった。

 0:30-8:00まで寝た。(中途覚醒は3:20、3,50、4:50、6:00)
 連続睡眠は2時間50分、30分、1時間、1時間、1時間。
 6:00に目は覚めていたのだけど、布団でボーっとしていたら1時間ぐらい寝てしまった。
 実際寝たのは6時間半ぐらい。
 
 細切れの睡眠だったが少し連続睡眠の時間が延びたか?
 トータルの睡眠時間も6時間を超えていて十分だ。
 沢山寝た気がして、寝起きの頭もスッキリしている。

■吐き気
 起きた時の吐き気は無し。
 10:00お腹が減ってトーストを2枚食べた。食欲は有り。 
 13:00昼食。カキフライと御飯を1杯食べた。食欲はまあまあ。
 
 午前中はずっと調子がよかったのだが、14:00から弱い吐き気が始まった。
 17:00頃買い物に行ったが吐き気が酷くなった。雪道を歩いたせいか?
 19:00夕飯。ミートソースを食べた。吐き気があるが食欲はある。
 21:00、昼から続いていた吐き気がおさまる。

 なんか、また吐き気が始まったかと思うとガックリきた。
 もう、一か月も過ぎたというのに。

■耳鳴り、グラグラ
 夕方、買い物に出かけた。雪道を歩いたら昨日と同様頭がグラグラした。

■精神面 
 吐き気の再来で落ち込み気味。

■その他
 19:30夕飯を食べたら眠気が襲ってきた。頭も痛くなり吐き気も継続している。最悪だ。
 今日も早く寝たい。

category: 断薬記録(21~30日)

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断薬28日目 (2014.2.15)   

■睡眠
 1:00に布団に入り1時間もしないで寝付く。

 1:45-7:15まで寝た。(中途覚醒は2:30、4:20、6:20)
 連続睡眠は45分、1時間50分、2時間、30分。
 実際寝たのは5時間ぐらい。
 相変わらずの細切れの睡眠だったが寝た気はした。


■吐き気
 起きた時に胃がムカムカする。久し振りに調子が悪い。
 午前中、今日も雪かきをしたら頭がグルグル回り始めて気分が悪くなった。
 昨日のように中程度の吐き気が続くかと思ったが、家に帰るとおさまった。
 10:00トーストを2枚食べた。食欲はまあまあある。
 12:00キーマカレーとナンの残り物を食べた。
 15:00から弱い吐き気が始まる。夜の21:00頃まで続いた。
 1日調子が良いというのはなかなかない。
 18:00夕飯。スーパーの総菜を食べた。食欲はあるけど、あまり食べられない。

■耳鳴り、グラグラ
 起きた時の耳鳴りは酷い。起床時酷いのはなぜだろう。 
 頭のグラグラは雪かきをして始まった。
 スーパーまで雪道を歩いて買い物に行ったのだけど、その時頭のグラグラが酷かった。

■精神面 
 不安感は特になし。

■その他
 夕方から眠気と体のだるさが襲ってきた。
 雪かきで疲れていたせいもあるだろう。
 昼寝は我慢して早く寝るようにした。


今日で断薬1カ月だ。
1カ月経てばかなり良くなっているだろうと思っていたが自分の予想より回復は遅い。
睡眠は2割の回復
吐き気は5割の回復
食欲は8割の回復
といった感じかな。

これからは回復スピードが落ちてくると思うけど
少しづつで良いので良くなって欲しい。

category: 断薬記録(21~30日)

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断薬27日目 (2014.2.14)   

■睡眠
 1:00に布団に入り1時間もしないで寝付く。

 1:45-7:00まで寝た。(中途覚醒は3:45、5:10、6:00)
 連続睡眠は2時間、1時間、30分。
 実際寝たのは4時間ぐらい。
 相変わらずの細切れの睡眠だったが寝た気はした。
 でも、3:45に目を覚ました後は、頭が冴えてあまり眠れず。

■吐き気
 起きた時の吐き気は無い。
 朝から珍しく食欲がありトーストを2枚食べた。
 午前は吐き気は殆ど無し。体調はとても良い。
 昼食は近所の中華料理屋で牛肉ともやし炒めの定食を食べた。
 脂っこい物を食べる気になるなんて、食欲もかなり回復してきた。

 夕方、雪かきをしたら頭がグルグル回り始めた。
 そこから調子が悪くなり、19:00-23:00まで中程度の吐き気が続いた。
 夕飯はキーマカレーとナン。吐き気がして食欲は無く、無理に食べた。

■耳鳴り、グラグラ
 雪かきをしたらグラグラが始まった。 

■精神面 
 不安感は全く無し。体も普通に動く。
 昼寝の後、理由の無い不安感があるがすぐに治まる。

■その他
 16:00-17:00まで1時間ウトウトと昼寝をした。
 睡眠不足を補っているのだろう。

今日は髪を切りに行こうと思ったが雪のため行けなかった。

昨日は1日を通して調子が良かったが、今日は夜から調子が悪くなった。
良くなったり、悪くなったなったりの繰り返し。
一直線で良くなることは無いんだな。

category: 断薬記録(21~30日)

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断薬26日目 (2014.2.13)  

■睡眠
 0:00に布団に入り1時間で寝付く。

 1:00-7:00まで寝た。(中途覚醒は3:00、4:30、6:00)
 相変わらず細切れの睡眠。連続睡眠は1~2時間
 実際寝たのは5~6時間。まあまあ良く寝た。
 昨日よりは寝れたけど、頭はボーっとしている。

■吐き気
 起きた時の吐き気は少しあった。食欲は無し。
 朝食は10:00頃パンを食べた。昼食は抜き。
 夕食は外出先のホテルのバイキング(といっても殆ど食べていない)
 夕食を食べていないせいか、おなかが減って23:00にカップうどん。
 
 今日は1日吐き気が殆ど無かった。(中程度の吐き気がちょこちょこあったが、直ぐにおさまった)
 一昨日の強烈な吐き気は何だったんだろうと感じるくらいだ。

■耳鳴り、グラグラ
 静かな部屋で寝ていと耳鳴りが凄い。両側頭部が冴える感じもある。

■精神面 
 起きた時、訳も無く凄い不安が押し寄せてきた。仕事をしていた時を思い出した。
 体調が良かったせいか、午後は快調。

■その他
 質の悪い睡眠の割には、日中眠くならなかった。
 普段は夕方から眠気とだるさが来るのに。
 吐き気も少なく、体調はすこぶる良い。
 こんな日が続くと生きていても楽だ。 


一昨日、酷い吐き気が再度ありショックだったが、昨日はそれほどでもなかった。
良くなったり、悪くなったりを繰り返して良くなっていくのだろうか。
睡眠も何とか良くなって欲しい。


今日は知り合い誘われて経済関係の講演会を聞きに行った。
講演会は1時間半で気分が悪くなったらどうしようと心配していたが、全く大丈夫だった。
久し振りに外の空気を吸えて良かった。
外出すると気分が紛れるのかもしれない。
1日家に居るのは不健康だと思った。

category: 断薬記録(21~30日)

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