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ジプレキサ断薬による離脱症状のブログ

ジプレキサ断薬による離脱症状(不眠と吐き気)の回復記録を残します

断薬100日目  

■睡眠状態
 昨日は1年以上振りにビールと焼酎を飲んでしまった。
 気持ちが悪くて、早く寝た。

 22:45布団に入った。
 酔っていてなかなか眠れず、45分程で寝付いた。

 23:30-7:00まで寝た。
 (中途覚醒は2:30頃、あとは覚えていなけど1~2時間おき)
 連続睡眠時間は3時間、1~2時間
 実際寝たのは4時間ぐらい。

 飲んで寝たこともあって、ずっと浅い眠り。
 朝も、頻繁に目が覚めて、ウトウトするかんじ。
 
 朝起きると、まだアルコールが残っているせいか、頭が重い。
 何とも言えないダルさだ。
 お酒を飲むのは、特別な時を除いてやめよう。
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category: 睡眠記録(91~100日)

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断薬99日目  

■睡眠状態
 昨日は昼寝を1時間20分したので眠れないかもしてないと思っていたけど
 意外と寝れた。

 0:30布団に入った。
 なかなか眠気が来なかったが、30分程で寝付いた。

 1:00-6:30まで寝た。
 (中途覚醒は4:20)
 連続睡眠時間は3時間20分、2時時間10分
 実際寝たのは5時間。

 まずまず眠れた。寝起きも良い。
 連続睡眠時間も3時間確保できた。
 早朝覚醒は相変わらずで、4:20に目が覚めれからは
 なかなか眠れなかったが、そのまま布団でゴロゴロしていたら
 寝ることができた。

 一時期、睡眠状態が悪化したが、また少し良くなってきたように思う。

category: 睡眠記録(91~100日)

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断薬98日目  

■睡眠状態
 子供と一緒に22:00に布団に入ったらそのまま寝てしまった。
 寝付くのに30分かかっていない。
 眠くて自然に寝た感じ。

 22:30-4:40まで寝た。
 (中途覚醒は1:30頃)
 連続睡眠時間は3時間、3時時間10分
 実際寝たのは6時間10分。

 久し振りに良く眠れた。
 起きると頭はすっきりしていた。

 連続睡眠時間は3時間が2回とまずまず。
 早朝覚醒は相変わらず。
 4:40に目が覚めて、その後眠れそうな気配が無いので
 起きることにした。

 今日も昼寝はせずに、早く寝る事を心がけたい。
 今晩も普通に眠れますように。

 昼間、することが無くなったので昼寝をしてしまった。
 15:20-17:00まで1時間40分。
 ちょっと寝すぎだな。

category: 睡眠記録(91~100日)

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断薬97日目  

■睡眠状態
 朝早く起き、昼寝もしなかったので眠いはずなのに、なかなか眠れず。
 調べ物があって、寝る直前までパソコンをしていたせいだろうか。
 それとも、夜コーラを沢山飲んでしまったせいだろうか。
 2:00に布団に入った。
 寝付くのに1時間程かかった。

 3:00-5:50まで寝た。
 (中途覚醒は5:00)
 連続睡眠時間は2時間、ウトウト
 実際寝たのは2時間。

 全然、眠れなくなった。
 遅く寝たのだから、朝はゆっくり寝たかったのに、
 いつものように5時台に目が覚めて、その後眠れず。
 早朝覚醒かな。
 起きると寝不足で頭がボーっとしている。

 断薬後、3ヶ月経って睡眠が一時期良くなったが、
 また、悪い時に逆戻りしている。
 しばらくは辛抱かな。

 昼寝は無し。昼間に眠くなることもなかった。

category: 睡眠記録(91~100日)

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断薬96日目  

■睡眠状態
 昼寝もせず、寝不足だったのでいつもより早く寝た。
 22:00に布団に入った。
 30分程で寝付いた。

 22:30-5:00まで寝た。
 (中途覚醒は2:00、3:00、4:00)
 連続睡眠時間は3時間30分、1時間、1時間、1時間
 実際寝たのは6時間。

 中途覚醒の連続。1時間おきに目が覚める。
 3:00以降は目が覚めてもなかなか眠れず。
 でも、起きると寝不足になってしまうので、強引に寝た。

 中途覚醒、早朝覚醒、良くならないな・・・

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