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ジプレキサ断薬による離脱症状のブログ

ジプレキサ断薬による離脱症状(不眠と吐き気)の回復記録を残します

断薬130日目  

■昨日の昼寝
 なし
 
■睡眠状態

 0:30に布団に入る
 30分で寝付く。

 1:00-5:10まで寝た。
 (中途覚醒は覚えていない)
 連続睡眠時間は2時間位
 実際寝たのは4時間位

 夜中に何度か起きているのだけど、時計を見る余裕が無かった。
 早朝覚醒は相変わらず。
 
 たまには7:00頃まで寝たい。
 いや、6:00まででも良い。
 
 入眠○ 中途覚醒× 早朝覚醒×
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category: 睡眠記録(121~130日)

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断薬129日目  

■昨日の昼寝
 起きたのが、朝4:00と早かったので
 6:00-7:50まで再度布団に入り、ウトウトとする。
 
■睡眠状態

 23::20に布団に入る
 30分で寝付く。

 23:50-5:30まで寝た。
 (中途覚醒は2:00、3:40)
 連続睡眠時間は2時間10分、1時間40分、1時間50分
 実際寝たのは5時間30分

 細切れの睡眠だが、朝の5:30まで眠れた。
 
 入眠○ 中途覚醒× 早朝覚醒×

category: 睡眠記録(121~130日)

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断薬128日目  

■昨日の昼寝
 前日はお酒を飲み過ぎたため、睡眠不足。
 13:45-17:00まで3時間以上昼寝した。
 
■睡眠状態

 23::30に布団に入る
 30分で寝付く。

 0:00-4:00まで寝た。
 (中途覚醒は覚えていない)
 連続睡眠時間は2時間位
 実際寝たのは4時間位

 すみません、記録忘れました。正確ではありません。
 
 入眠○ 中途覚醒× 早朝覚醒×

category: 睡眠記録(121~130日)

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断薬127日目  

■昨日の昼寝
 9:00-9:30一度目の昼寝。
 13:00-13:30二度目の昼寝。
 17:00-17:30三度目の昼寝。
 
■睡眠状態

 昨日はお酒を飲んだので、寝るのが遅くなってしまった。
 2:40に布団に入る
 30分で寝付く。

 3:10-11:00まで寝た。
 (中途覚醒は5:00頃、7:00頃)
 連続睡眠時間は2時間位、2時間位、3時間位
 実際寝たのは7時間位

 飲んで寝たので、浅い睡眠の連続。
 中途覚醒は何度かあったと思うけど、覚えていない。

 7:00に一度目が覚めたけど、気分が悪く、
 再度布団に入り、しばらく眠れなかったが、いつのまにか寝ていた。
 
 入眠○ 中途覚醒× 早朝覚醒△

category: 睡眠記録(121~130日)

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断薬126日目  

■昨日の昼寝
 なし
 
■睡眠状態

 22:10に布団に入る
 30分で寝付く。

 22:40-4:30まで寝た。
 (中途覚醒は2:30)
 連続睡眠時間は3時間50分、2時間
 実際寝たのは5時間50分
 
 入眠○ 中途覚醒○ 早朝覚醒×

category: 睡眠記録(121~130日)

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