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ジプレキサ断薬による離脱症状のブログ

ジプレキサ断薬による離脱症状(不眠と吐き気)の回復記録を残します

断薬140日目  

■昨日の昼寝
 外出時、電車の中で
 15:00-15:15
 17:30-17:45
 
■睡眠状態

 0:00に布団に入った。
 夜コーラを飲んだので、眠れないかと思ったが
 30分ほどで寝付いた。

 0:30-5:40まで寝た。
 (中途覚醒は2:40)
 連続睡眠時間は2時間10分、3時間
 実際寝たのは5時間10分

 なんだか、久し振りに良く眠れた。
 熟睡感がある。
 涼しかったせいもあるかな。
 
 6時間位寝れて、中途覚醒が1回ぐらいなら満足かな。
 こんな日が続きますように。

 入眠○ 中途覚醒○ 早朝覚醒△
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category: 睡眠記録(131~140日)

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断薬139日目  

■昨日の昼寝
 外出中に電車の中で
 16:40-17:00
 
■睡眠状態

 缶ビール350mlを2本、缶チューハイ500mlを1本1を飲んで寝た。

 0:30に布団に入った。
 30分ほどで寝付いた。

 1:00-7:50まで寝た。
 (中途覚醒は4:30、6:40)
 連続睡眠時間は3時間30分、あとはウトウト
 実際寝たのは3時間30分

 飲んで寝たので、あまりよく眠れなかった。
 4:30まではそこそこ寝れたが、その後はウトウトしただけ。

 寝ているのか、起きているのか分からない状態。
 起きると気分が悪かった。
 あまり飲んでいないのに、駄目だった。 

 入眠○ 中途覚醒△ 早朝覚醒×

category: 睡眠記録(131~140日)

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断薬138日目  

■昨日の昼寝
 10:00-10:20
 18:40-19:00
 二度昼寝をした。
 
■睡眠状態

 疲れていたので早めに布団に入った。
 21:30に布団に入った。
 寝付くのに1時間ほどかかる。

 22:30-4:10まで寝た。
 (中途覚醒は23:20、2:40)
 連続睡眠時間は50分、3時間20分、1時間30分
 実際寝たのは5時間40分

 連日の寝不足で、昨晩は早く寝た。
 連続睡眠時間が3時間以上確保できたので、寝た気はする。
 早朝覚醒は相変わらず。


 ここ最近の睡眠状況を見てみたのだけど、
 大体、4~6時間睡眠のようだ。
 しかも細切れの睡眠。
 ちょっと物足りない。
 
 薬を飲む前は、8時間ぐらいの睡眠。しかも連続して眠れていたので
 その状態には程遠い。

 でも、こんな睡眠でも最近は慣れてきた。
 日中は眠かったり、だるかったりするのだけど
 上手く昼寝できるようにしたい。 

 入眠△ 中途覚醒○ 早朝覚醒×

category: 睡眠記録(131~140日)

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断薬137日目  

■昨日の昼寝
 14:20-15:20
 TVを見ていたら昼寝をしてしまった。
 
■睡眠状態

 0:20に布団に入った。
 30分ほどで寝付く。

 0:50-5:10まで寝た。
 (中途覚醒は3:20、4:40)
 連続睡眠時間は2時間30分、1時間20分、30分
 実際寝たのは4時間ぐらい

 中途覚醒の連続で、あまり寝た気がしない。
 連続睡眠時間も3時間を確保できなくなってきた。
 早朝覚醒も相変わらず。

 断薬して4ヶ月半になるが、良くなる見込みが無い。
 こういう生活に慣れてきたから良いのだけど・・・

 無職だから、こんな睡眠でも良いかもしれないが
 仕事をするとなると、ちょっと不安。
 昼寝もできないし。

 本当に、回復するのだろうか?

 入眠○ 中途覚醒× 早朝覚醒×

category: 睡眠記録(131~140日)

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断薬136日目  

■昨日の昼寝
 なし
 
■睡眠状態

 なぜか疲れていて、早目に寝ようと思い22:40に布団に入ったが眠れず
 再度、23:40に布団に入る。
 寝るのに1時間ほどかかった。

 0:40-6:20まで寝た。
 (中途覚醒は3:40、4:20、5:30)
 連続睡眠時間は3時間、40分、1時間10分、ウトウト
 実際寝たのは5時間ぐらい

 昨晩は暑くて良く寝れなかった。
 寝付くのにも時間がかかった。
 中途覚醒も相変わらずだが、6:20まで強引に寝続けた。

 入眠× 中途覚醒△ 早朝覚醒○

category: 睡眠記録(131~140日)

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