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ジプレキサ断薬による離脱症状のブログ

ジプレキサ断薬による離脱症状(不眠と吐き気)の回復記録を残します

断薬90日目 (2014.4.18)  

■睡眠
 昨日同様、寝るギリギリまでPCをしていた。
 1:30に布団に入ったが、なかなか寝付けない。
 寝付くのに1時間ほどかかった。
 こんなのは久し振りだ。

 1:30-6:50まで寝た。
 (中途覚醒は4:40、6:00頃)
 連続睡眠は2時間10分、1時間20分、ウトウト
 実際寝たのは3時間半。

 最近は睡眠の状態が回復してるなと感じていたのだが
 ここ2~3日は逆戻り。
 睡眠障害は一筋縄にはいかないようだ。
 良くなったり、悪くなったりを繰り返しながら、回復していくのだろう。

 ずっと、寝つきが良かったのだが、なかなか眠れない。
 布団に入っても、眠気が来ない。

 昼寝をしなくなったが、昼間に眠気がこないのも同じ感じだ。
 運動をしたりの努力が必要なのかもしれない。
 あと、寝る直前までしているPCは、明らかに良くない。

 朝もなんかスッキリしない。
 ウトウトしてしっかり眠り切っていない。
 そのせいか、寝起きが悪い感じがする。


 断薬後3ヶ月が経過しましたが、回復への道はまだまだ続くようです。
 
■昼寝
 外出から帰宅して16:40-17:20まで昼寝。
 久し振りの遠出で疲れたようだ。
 40分だが熟睡した。

■吐き気・その他症状
 一切無し

■今日1日
 今日は昼前から外出予定。
 ブログで知り合った人と都内で会ってきます。

 10:40-16:20まで外出
 ブログで知り合った人と会ってきた。
 私と同じ歳で無職の人。
 お互い無職を楽しんでいるような気がした。
 
 電車に乗って行ったのだが
 スーツを着たサラリーマンの人がちらほらいた。
 営業の人なのだろうか。

 以前は、スーツを来たサラリーマンの人を見ると羨ましかった。
 かたや仕事があり、かたや無職。仕事をしたくても無いのだ。
 でも、今日は仕事をしている人は大変だなと感じるだけだった。

 いつの頃からか、無職であることを受け入れられるようになった。
 それが、いつからだったかは分からない。

 少なくとも、昨年の9月に退院し、ハローワークへ通っていた時は
 仕事を探し、応募した会社の書類選考で落とされ、焦りまくっていた。

 今年の1月から断薬を開始して、再就職活動どころじゃなくなって、
 気が付いたら仕事をすることに対して、執着心がなくなっていた。

 今日会った人も無職だったが、お互い、サラリーマンには戻れないよね
 という話になった。
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category: 断薬記録(81~90日)

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断薬89日目 (2014.4.17)  

■睡眠
 寝るギリギリまでPCをしていた。
 最近はネット依存気味。
 1:00に布団に入った。
 いつものように30分程で寝付いた。

 1:30-6:50まで寝た。
 (中途覚醒は3:00頃、5:40)
 連続睡眠は1時間30分、2時間40分、ウトウト
 実際寝たのは4時間。

 3:00頃目が覚めて時計を見たと思うけど、良く覚えていない。
 5:40に目が覚めてからは、ウトウトしただけで眠れていない。

 昨日もそうだけど、良く寝たって気がしない。
 頭がボーっとしていてスッキリしない。
 何でだろう。
 たまには昼寝でもしたいな。
 
■昼寝
 今日も無し。
 寝不足なんだけど眠くはならない。
 かといって、断薬直後のように、頭が冴えている訳でも無い。

 しいて言えば、普通の体に戻ってきたということか?
 普通に仕事している人は、昼寝なんかしないからね。

■吐き気・その他症状
 一切無し

■今日1日
 午前はハローワークと歯医者へ行く予定。

 午前はハローワークへ行った。
 その帰り、そば屋で遅い朝食を食べた。
 わかめそばにちくわ天を入れた。
 それから図書館へ寄って、子供に頼まれていた本を返した。ついでに、ZAYとか読んで暇つぶし。
 
 一度自宅に帰ってから歯医者へ。
 この前行った、家の近所の横柄な歯科はやめて、昔、仕事をしていた時に行っていた歯科へ。
 やっぱり、安心できる。
 憂鬱な気持ちも消えた。
 信頼できる医者って、大切だと思う。

 午後はPCに張り付いて仕事。
 S高の比例配分取りに行こうと思ったけど、売りが少なすぎて
 面倒になったのでやめた。
 株で食っていくのなら、こういう所もしっかり取っていかないとダメなんだろうけど。
 でも、金、金って、カツカツになって、ストレス溜めてもしょうがないので
 マイペースに取り引きする事にする。

 手持ちは2銘柄。1銘柄は両建てでニュートラルになっているし、ポジションは無いに等しい。
 これからGWまでは、ほとんど開店休業状態だ。
 監視をするモチベーションも下がる。

category: 断薬記録(81~90日)

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断薬88日目 (2014.4.16)  

■睡眠
 昨晩は頭が痛くて早目に寝た。多分PCのやりすぎ。
 23:30に布団に入る。
 30分程で寝付いた。

 0:00-6:30まで寝た。
 (中途覚醒は1:00、5:30)
 連続睡眠は1時間、4時間30分、1時間
 実際寝たのは6時間半。

 まずまず眠れた。
 連続睡眠時間も4時間半だ。
 もう少し寝たい気持ちがする。
 頭もスッキリとまではいかない。

 明後日で断薬3ヶ月(90日)になるが、睡眠障害も回復の兆しが見えてきた。
 最近はコンスタントに3時間以上連続して眠れる。
 
■昼寝
 今日も無し。夜になって眠い。自然に眠れそう。

■吐き気・その他症状
 一切無し。

■今日1日
 外出の予定は無し。
 
 午前は
 8:00-11:30まで、しっかりと株の監視をした。
 寄りで売り買いの注文を出した。

 昼食は妻がパートでいないので、うどんか回転寿司を食べに行こうかな。

 後場寄り12:30-13:00までボードを監視して
 外に昼食を食べに行った。うどんを食べた。
 それからスーパーで買い物をして帰った。
 14:40-15:00帰ってから引けまでボードの監視
 スーパーで買ってきたケーキを食べながら監視した。
 ある銘柄、引け成りで売ろうと思っていたけど、迷った末やめた。
 やめて大正解。PTSで大幅高。
 
 昨日行った店頭証券と、中規模案件の取り引きを予定していたけど、
 色々あって中止に。夕方、先方の副部長から中止との電話がかかってきた。
 預入はそのままにしておくことに。

 明日はハローワークへ行って、新たに予約した歯医者へ行く予定。
 先週行った近所の横柄な歯科はやめることにした。
 やっぱり、自分が良いと思った先生に診てもらいたい。

category: 断薬記録(81~90日)

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断薬87日目 (2014.4.15)  

■睡眠
 1:00に布団に入ったがなかなか寝付けず。
 それでも30分程で寝付いた。

 1:30-7:20まで寝た。
 (中途覚醒は3:10、6:30)
 連続睡眠は1時間40分、3時間20分、40分
 実際寝たのは5時間ぐらい。

 原因が分からないが、寝付きが悪い。
 カフェインも飲んでいないし、昼寝もしていない。
 しいて言えば運動不足が原因かな。
 1日中、家にひきこもって、PCばかりしているから。

 昨晩は睡眠も浅い感じだった。
 中途覚醒は2回だったが、もっと目が覚めていると思う。
 だから、寝た気がせず、眠くて頭がボーっとしている。

 やはり、外に出て体を動かさないとダメかな。
 
■昼寝
 今日は外出したこともあってしなかった。
 最近、昼間でも眠くならない。
 夜の睡眠が十分取れるようになってきたからだろうか。

■吐き気・その他症状
 一切無し。

■今日1日
 最近、無職の人のブログに嵌っている。

 午前は
 9:15まで株の監視をしていたが早々に切り上げ。
 ずっと録画したTVを見ていた。
 プロフェッショナル仕事の流儀、ドキュメント72時間、NHK杯テレビ将棋トーナメント

 昼休み、昨日建てるつもりだった株の注文を出しておいた。
 追加入金も無くし、ロットも落とした。
 昼に証券会社に色々と確認の電話してみたが、たいして儲からなさそう。
 数万、下手したら手数料負け?

 午後は
 株の監視は無し。
 天気も良いし外へ行こうと思う。
 普段使っていない証券会社の店頭へ行って、少し話をしてこようと思う。
 暇だし、少しでも儲けに繋がると良いのだけど。
 
 無職だと、仕事も無く収入もない。時間だけはたっぷりある。
 株で少しでも稼げるよう努力をしておかなくては。

 14:00から17:30まで外出。
 証券会社へ行って、銀行で記帳して、遅い昼食にラーメンと餃子食べて、
 最後に図書館へ寄って、週刊誌を色々と読んで帰ってきた。

 家にずっとひきこもっているより、外へ出る方が気持ちが良い。

category: 断薬記録(81~90日)

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断薬86日目 (2014.4.14)  

■睡眠
 0:45に布団に入ったが、いつもよりは寝付きが悪い。
 45分程で寝付いた。

 1:30-6:40まで寝た。
 (中途覚醒は6:00)
 連続睡眠は5時間30分、あとはウトウト
 実際寝たのは5時間半ぐらい。
 
 目が覚めると6:00だった。
 何でこんな時間?と驚いた。
 あっという間の朝。
 目が覚めてからは起きようと思いつつ
 ウトウト布団の中にいて、気がつくと6:40
 これまたあっという間。
 10分しか経っていないような感覚だったのに。

 中途覚醒無しに5時間半眠れた。
 断薬後の連続睡眠時間の最長記録だ。

 こんな日がずっと続けば良いのに。

■昼寝
 今日は無し。ずっと家にいたけど寝なかった。

■吐き気・その他症状
 一切無し。

■今日1日
 午前は仕事の応募書類の作成予定。
 できればそのまま郵便局へ行って郵送したい。
 
 午後は予定が無い。気候も良いし外へでも行きたいけど・・・
 行くあてが無いんだよな。

 株は、今週1銘柄ぐらいやろうかと思っている。
 あまり利益になりそうに無いネタ。
 でも、やらないよりはましかな。暇だし。
 とりあえず、今日は両建て作って様子見の予定。
 ネット証券に入金しなくては。


 午前は何もしなかった。
 株の監視も9:30で打ち切り。
 やろうとした両建てもやっていない。
 金利かかるし、明日にしようかな。

 午前は、妻のパートが休みだったのでずっと話をしていた。
 昼食は私が焼きそばを作った。

 午後からは真面目に応募書類作ろう。
 郵便局まで行くの億劫だな。
 両建て作るか本当迷う。引けまであと1時間半だ。
 
 午後、応募書類を作成して、郵送した。
 株の両建ては金利をケチって見送り。明日はきっちりと決めないと。

 1日中ネットをしていた。
 PCにずっと向かっていたので頭がボーっとする。
 何か、毎日ダメだね。
 早く働いた方が良さそうだ。

category: 断薬記録(81~90日)

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