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ジプレキサ断薬による離脱症状のブログ

ジプレキサ断薬による離脱症状(不眠と吐き気)の回復記録を残します

断薬85日目 (2014.4.13)  

■睡眠
 久し振りに寝付けなかった。
 1:45に布団に入ったが眠れず、
 一度起きて2:45に再度布団に入った。
 それでもなかなか寝付けず、寝るのに1時間ほどかかった。

 3:45-7:45まで寝た。
 (中途覚醒は6:00、あとは覚えていない)
 連続睡眠は2時間15分、あとは1時間前後
 実際寝たのは3時間半ぐらい。
 
 あまり良く眠れなかった。
 昨日は沢山寝た上に、昼寝を2回もしたので、眠れないかもしれないと思っていたけど。
 まあ、こんな日もあります。

 遅く寝た割には、朝は普通に目が覚めた。
 生活のリズムがそうなっているのだろう。

■昼寝
 今日は1日家にいたが寝なかった。

■吐き気・その他症状
 一切無し。

■今日1日
 1日中家にいて、ネットをしたり、TVを見たり。
 外出は、夕方、妻と子供と近くのスーパーへ買い物へ行っただけ。
 不健全な生活だな。
 
 天気も良いし、暖かくなってきたので外へ積極的に出たい。

 明日はハローワークで紹介状を書いてもらった仕事の履歴書を書いて送る予定。
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category: 断薬記録(81~90日)

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