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ジプレキサ断薬による離脱症状のブログ

ジプレキサ断薬による離脱症状(不眠と吐き気)の回復記録を残します

断薬93日目  

■睡眠状態
 回転寿司で緑茶をガバガバ飲んだせいか、全然眠れず。
 1:00に布団に入った。
 寝付くのに1時間ほどかかる。

 2:00-5:50まで寝た。
 (中途覚醒は2:30、5:00)
 連続睡眠時間は30分、2時間30分、50分
 実際寝たのは3時間半。

 なかなか眠れなかった上、中途覚醒、早朝覚醒有り。
 何でこんなに眠れないのかなと考えたら、
 昨日回転寿司で濃い緑茶を沢山飲んだためだと思った。

 今日は昼寝をして、睡眠時間を補いたい。
 15:00-17:50まで2時間50分昼寝をした。
 17:00に一度起きようと思ったが二度寝。
 結構、グッスリと眠れた。
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category: 睡眠記録(91~100日)

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