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ジプレキサ断薬による離脱症状のブログ

ジプレキサ断薬による離脱症状(不眠と吐き気)の回復記録を残します

断薬96日目  

■睡眠状態
 昼寝もせず、寝不足だったのでいつもより早く寝た。
 22:00に布団に入った。
 30分程で寝付いた。

 22:30-5:00まで寝た。
 (中途覚醒は2:00、3:00、4:00)
 連続睡眠時間は3時間30分、1時間、1時間、1時間
 実際寝たのは6時間。

 中途覚醒の連続。1時間おきに目が覚める。
 3:00以降は目が覚めてもなかなか眠れず。
 でも、起きると寝不足になってしまうので、強引に寝た。

 中途覚醒、早朝覚醒、良くならないな・・・
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category: 睡眠記録(91~100日)

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