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ジプレキサ断薬による離脱症状のブログ

ジプレキサ断薬による離脱症状(不眠と吐き気)の回復記録を残します

断薬98日目  

■睡眠状態
 子供と一緒に22:00に布団に入ったらそのまま寝てしまった。
 寝付くのに30分かかっていない。
 眠くて自然に寝た感じ。

 22:30-4:40まで寝た。
 (中途覚醒は1:30頃)
 連続睡眠時間は3時間、3時時間10分
 実際寝たのは6時間10分。

 久し振りに良く眠れた。
 起きると頭はすっきりしていた。

 連続睡眠時間は3時間が2回とまずまず。
 早朝覚醒は相変わらず。
 4:40に目が覚めて、その後眠れそうな気配が無いので
 起きることにした。

 今日も昼寝はせずに、早く寝る事を心がけたい。
 今晩も普通に眠れますように。

 昼間、することが無くなったので昼寝をしてしまった。
 15:20-17:00まで1時間40分。
 ちょっと寝すぎだな。
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category: 睡眠記録(91~100日)

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