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ジプレキサ断薬による離脱症状のブログ

ジプレキサ断薬による離脱症状(不眠と吐き気)の回復記録を残します

断薬99日目  

■睡眠状態
 昨日は昼寝を1時間20分したので眠れないかもしてないと思っていたけど
 意外と寝れた。

 0:30布団に入った。
 なかなか眠気が来なかったが、30分程で寝付いた。

 1:00-6:30まで寝た。
 (中途覚醒は4:20)
 連続睡眠時間は3時間20分、2時時間10分
 実際寝たのは5時間。

 まずまず眠れた。寝起きも良い。
 連続睡眠時間も3時間確保できた。
 早朝覚醒は相変わらずで、4:20に目が覚めれからは
 なかなか眠れなかったが、そのまま布団でゴロゴロしていたら
 寝ることができた。

 一時期、睡眠状態が悪化したが、また少し良くなってきたように思う。
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category: 睡眠記録(91~100日)

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