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ジプレキサ断薬による離脱症状のブログ

ジプレキサ断薬による離脱症状(不眠と吐き気)の回復記録を残します

断薬100日目  

■睡眠状態
 昨日は1年以上振りにビールと焼酎を飲んでしまった。
 気持ちが悪くて、早く寝た。

 22:45布団に入った。
 酔っていてなかなか眠れず、45分程で寝付いた。

 23:30-7:00まで寝た。
 (中途覚醒は2:30頃、あとは覚えていなけど1~2時間おき)
 連続睡眠時間は3時間、1~2時間
 実際寝たのは4時間ぐらい。

 飲んで寝たこともあって、ずっと浅い眠り。
 朝も、頻繁に目が覚めて、ウトウトするかんじ。
 
 朝起きると、まだアルコールが残っているせいか、頭が重い。
 何とも言えないダルさだ。
 お酒を飲むのは、特別な時を除いてやめよう。
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category: 睡眠記録(91~100日)

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