FC2ブログ

ジプレキサ断薬による離脱症状のブログ

ジプレキサ断薬による離脱症状(不眠と吐き気)の回復記録を残します

断薬104日目  

■睡眠状態
 昨日は競輪へ行き、競輪場で歩き回っていたので、とても疲れていた。
 0:15布団に入った。
 いつものように30分程で寝付いた。

 0:45-6:30まで寝た。
 (中途覚醒は5:00)
 連続睡眠時間は4時間15分、ウトウト
 実際寝たのは4時間半ぐらい。

 朝5:00まではぐっすりと眠れた。
 体を動かしたのが良かったのか。
 ただ、その後は眠れず、ウトウトしただけ。
 
 連続して4時間眠れると、頭もスッキリする。
 家にずっとひきこもっているより、外出して体を動かすのは良さそうだ。
スポンサーサイト



category: 睡眠記録(101~110日)

tb: 0   cm: 0

コメント

コメントの投稿

Secret

トラックバック

トラックバックURL
→http://dourakumusuko101.blog.fc2.com/tb.php/130-1c1bce22
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)