FC2ブログ

ジプレキサ断薬による離脱症状のブログ

ジプレキサ断薬による離脱症状(不眠と吐き気)の回復記録を残します

断薬105日目  

■睡眠状態
 昨日は何だか眠くて、子供と一緒に寝てしまった。
 23:00に布団に入り
 いつものように30分程で寝付いた。

 23:30-6:30まで寝た。
 (中途覚醒は1:30、5:00)
 連続睡眠時間は2時間、3時間30分、1時間
 実際寝たのは6時間30分ぐらい。

 ぐっすりと良く眠れた。
 起きると頭がすっきりしていた。

 夜中の1:30に目が覚めて、寝る時間が早すぎたかなと思ったけど、また眠れた。
 朝の5:00に目が覚めて、寝れそうに無かったが、起きるのはちょっと早いかなと
 思いつつ、布団でゴロゴロしていたら、また眠れた。

 今日も連続3時間以上の睡眠をとることができた。
 そして、朝もそこそこ眠れた。

 良い睡眠を取るためには、早い時間に寝るのが良さそうだ。
スポンサーサイト



category: 睡眠記録(101~110日)

tb: 0   cm: 0

コメント

コメントの投稿

Secret

トラックバック

トラックバックURL
→http://dourakumusuko101.blog.fc2.com/tb.php/131-af0d5d5c
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)