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ジプレキサ断薬による離脱症状のブログ

ジプレキサ断薬による離脱症状(不眠と吐き気)の回復記録を残します

断薬107日目  

■睡眠状態
 寝る直前までネットをしてしまった。
 0:45に布団に入り
 いつものように30分程で寝付いた。

 1:15-5:00まで寝た。
 (中途覚醒は2:30)
 連続睡眠時間は1時間15分、2時間30分
 実際寝たのは3時間30分ぐらい。

 寝たのが遅かったのに、朝5:00に目が覚めた。
 その後、もう少し寝たかったのだが眠れず。
 最近は早朝覚醒が続いている。

 朝早く目が覚めるのは仕方ないので、夜早く寝るようにしたい。
 そのためには、ネットをするのを控えなくてはならない。

 今日は車で出掛けるので、運転中眠くならないか心配だ。
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category: 睡眠記録(101~110日)

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