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ジプレキサ断薬による離脱症状のブログ

ジプレキサ断薬による離脱症状(不眠と吐き気)の回復記録を残します

断薬110日目  

■睡眠状態
 0:30に布団に入る。
 いつものように30分で寝付いた。

 1:00-6:45まで寝た。
 (中途覚醒は4:45、5:45)
 連続睡眠時間は3時間45分、1時間、ウトウト
 実際寝たのは4時間45分。

 まずまず良く眠れた。連続して3時間以上寝られると目覚めが違う。 
 早朝覚醒は相変わらずで、4:45にパッチリと目が覚めた。
 でも、強引に寝て、次に5:45に目を覚ましてからは布団の中でウトウトした。

 今日は昼寝はいらないかもしれない。
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category: 睡眠記録(101~110日)

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