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ジプレキサ断薬による離脱症状のブログ

ジプレキサ断薬による離脱症状(不眠と吐き気)の回復記録を残します

断薬114日目  

■昨日の昼寝
 午前、TVを見ていたら眠くなったがしなかった。

■睡眠状態
 最近、意識的に夜パソコンをするのをやめている。
 昨日も早く寝た。
 23:00に布団に入り
 30分程で寝付いた。

 23:30-6:00まで寝た。
 (中途覚醒は2:10、4:50、5:30)
 連続睡眠時間は2時間40分、2時間40分、40分、30分
 実際寝たのは6時間ぐらい

 連続睡眠時間は3時間以下だった
 細切れの睡眠が復活。
 なかなか良くならないな。
 中途覚醒は多かったけど、目が覚めてからも再び眠れた。

 まあ、それでも6時間は眠れたのだから良いか。
 十分眠れて頭はスッキリしている。
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category: 睡眠記録(111~120日)

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