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ジプレキサ断薬による離脱症状のブログ

ジプレキサ断薬による離脱症状(不眠と吐き気)の回復記録を残します

断薬116日目  

■昨日の昼寝
 12:30-12:50
 TVを見ながらウトウトした。

 夕方、16:40-18:10
 TVを見ていたら寝てしまった。
 
 昨日はあまり眠れなかったので仕方ない。

■睡眠状態
 0:00に布団に入り
 30分程で寝付いた。

 0:30-7:00まで寝た。
 (中途覚醒は3:00頃、5:40)
 連続睡眠時間は2時間30分、2時間40分、1時間20分
 実際寝たのは6時間ぐらい

 夜中に1度起きたのは覚えているけど、何時だか見ていなかった。
 多分3:00ぐらいだと思う。

 連続して3時間以上眠れなかったが、細切れの睡眠でまずまず眠れた。
 朝もゆっくりと眠れた。
 
 入眠○ 中途覚醒× 早朝覚醒○
 といった感じだ。

 今日は昼寝はしないと思う。
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category: 睡眠記録(111~120日)

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