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ジプレキサ断薬による離脱症状のブログ

ジプレキサ断薬による離脱症状(不眠と吐き気)の回復記録を残します

断薬117日目  

■昨日の昼寝
 なし

■睡眠状態
 23:00に布団に入り
 30分程で寝付いた。
 今日は山に登って疲れていたが、なかなか眠気が来なかった。

 23:30-4:00まで寝た。
 (中途覚醒はなし)
 連続睡眠時間は4時間30分
 実際寝たのは4時間30分

 連続して4時間30分眠れた。結構長い。
 でも、4:00に目が覚めてからは全く眠れず。
 仕方が無いので起きてしまった。

 今日は睡眠時間が短いので、昼寝をしそう。
 
 入眠○ 中途覚醒○ 早朝覚醒×
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category: 睡眠記録(111~120日)

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