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ジプレキサ断薬による離脱症状のブログ

ジプレキサ断薬による離脱症状(不眠と吐き気)の回復記録を残します

断薬120日目  

■昨日の昼寝
 布団に入って12:10-15:30まで3時間20分寝た。
 
■睡眠状態
 0:00に布団に入り
 30分程で寝付く。

 0:30-6:50まで寝た。
 (中途覚醒は3:30、5:00、あとはウトウト)
 連続睡眠時間は3時間、1時間30分、あとはウトウト
 実際寝たのは5時間ぐらい

 3時間連続して眠れれば十分である。
 朝、5:00に目が覚めてからは眠れそうになかったが
 布団で横になっていたら、ウトウトと寝てしまった。
 気付くと6:50分だった。

 なかなか連続睡眠時間が伸びないな。
 3~4時間は眠れるのだけど、5時間以上って無いな。
 
 断薬して、今日で4ヶ月になるのか。
 
 入眠○ 中途覚醒△ 早朝覚醒△
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category: 睡眠記録(111~120日)

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