断薬121日目

■昨日の昼寝
　１３：５０－１４：２０
　昼寝をした。
　
■睡眠状態

　１：３０に一度布団に入ったが、全然眠気が来なくて
　２：００に寝るのを諦めた。

　再度、４：１５分に布団に入り、３０分で寝付く。

　４：４５－６：４５まで寝た。
　（中途覚醒はなし）
　連続睡眠時間は２時間
　実際寝たのは２時間

　昨晩は全然寝つけなかった。
　多分、夜飲んだコーラのせいだと思う。
　４：４５に寝たが、２時間で目が覚めて起きてしまった。

　寝たのが遅い日は、朝ゆっくり寝たいのだけど、目が覚めてしまう。
　
　入眠×　中途覚醒？　早朝覚醒×