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ジプレキサ断薬による離脱症状のブログ

ジプレキサ断薬による離脱症状(不眠と吐き気)の回復記録を残します

断薬122日目  

■昨日の昼寝
 なし
 
■睡眠状態

 22:45に布団に入り
 30分で寝付く。

 23:15-6:00まで寝た。
 (中途覚醒は1:30)
 連続睡眠時間は2時間15分、4時間30分
 実際寝たのは6時間45分

 良く眠れた。
 起きると頭がスッキリとしていた。
 一昨日は2時間しか寝ていないので当然かな。

 1:30に目が覚めて、いつもより早い時間だったので、
 まずいかなと思ったけど、再度眠れて良かった。

 連続睡眠時間も3時間以上を確保できた。
 
 入眠○ 中途覚醒× 早朝覚醒○
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category: 睡眠記録(121~130日)

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