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ジプレキサ断薬による離脱症状のブログ

ジプレキサ断薬による離脱症状(不眠と吐き気)の回復記録を残します

断薬123日目  

■昨日の昼寝
 なし
 
■睡眠状態

 0:40に布団に入ったが、なかなか眠れなかった。
 寝付けない理由は特に見当たらない。
 寝付くのに1時間ぐらいかかる。

 1:40-5:30まで寝た。
 (中途覚醒は4:10)
 連続睡眠時間は2時間30分、1時間20分
 実際寝たのは3時間50分

 理由も無く寝付けないのは久し振り。
 普段は30分ぐらいで眠れるのに。

 4:10に起きたのち、再度、寝たのだけど、夢ばかり見て
 寝た気がしない。
 5:30に目が覚めてからは全く眠れず。

 今日は全てが×でした。

 断薬して4ヶ月が経過するけど、3ヶ月を過ぎた頃は一気に良くなった気がするけど
 3ヶ月目と4ヶ月目を比較するとあまり良くなっていないような気がする。
 でも、悪夢は本当に見なくなった。
 断薬直後は、あれだけ変な夢ばかり見ていたのに。

 とりあえずは、半年を目途に気長に考えることにする。

 入眠× 中途覚醒× 早朝覚醒×
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category: 睡眠記録(121~130日)

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