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ジプレキサ断薬による離脱症状のブログ

ジプレキサ断薬による離脱症状(不眠と吐き気)の回復記録を残します

断薬125日目  

■昨日の昼寝
 起きたのが、3:50と早かったので
 11:45-13:00と
 15:15-16:00に
 2度昼寝をした。
 
■睡眠状態

 0:15に布団に入り
 寝付くのに45分程かかる。
 最近は、寝付くに時間がかかるようになった。
 眠れない訳ではないのだけど。

 1:00-4:30まで寝た。
 (中途覚醒は無し)
 連続睡眠時間は3時間30分
 実際寝たのは3時間30分

 相変わらずの早朝覚醒。
 4:30に目が覚めてからは眠れないので起きることにした。
 早朝覚醒はしばらく続くのかな。
 せめて6:00頃まで寝たいのだけど。

 連続睡眠時間は3時間以上を確保できた。
 
 入眠△ 中途覚醒○ 早朝覚醒×
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category: 睡眠記録(121~130日)

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