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ジプレキサ断薬による離脱症状のブログ

ジプレキサ断薬による離脱症状(不眠と吐き気)の回復記録を残します

断薬131日目  

■昨日の昼寝
 なし
 外出した時、電車の中で少しウトウトする。
 14:00-14:15
 
■睡眠状態

 22:00に子供と一緒に布団に入ったら
 そのまま寝てしまった。
 30分で寝付く。

 22:30-4:20まで寝た。
 (中途覚醒は1:00、2:20、3:00)
 連続睡眠時間は2時間30分、1時間20分、40分、1時間20分
 実際寝たのは5時間50分

 中途覚醒の時間は、はっきりと覚えていないので、大体の時間。
 連続睡眠時間が短く、細切れの睡眠だった。
 何か、また元に戻ってしまったようだ。
 早朝覚醒で、朝4:20に目が覚めて眠れない。
 
 断薬して4ヶ月、睡眠の状態は全然良くならない。
 もう、一生こんな感じなのか?
 でも、最近はこのペースに慣れてきた。

 入眠○ 中途覚醒× 早朝覚醒×
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category: 睡眠記録(131~140日)

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