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ジプレキサ断薬による離脱症状のブログ

ジプレキサ断薬による離脱症状(不眠と吐き気)の回復記録を残します

断薬132日目  

■昨日の昼寝
 なし
 
■睡眠状態

 昨晩はビール(350ml)2本と缶チュウハイ(500ml)2本を飲んでしまいました。
 ちょっと飲み過ぎだね。
 でも、鬱の時は全く飲む気などしなかったので
 心が健康になった証かな。
 
 酔ったまま0:30に布団に入る。
 30分で寝付く。

 1:00-6:20まで寝た。
 (中途覚醒は4:30)
 連続睡眠時間は3時間30分、1時間50分
 実際寝たのは5時間20分

 4:30に喉が渇いて目が覚めた。
 水を飲んでまた寝た。

 飲んで寝たせいか、浅い睡眠だったので、
 あまり寝た気がしない。

 睡眠障害があるうちは、お酒を飲まない方が良いのかな。
 でも、早朝覚醒は無く、6:00過ぎまで寝れた。
 
 入眠○ 中途覚醒△ 早朝覚醒△
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category: 睡眠記録(131~140日)

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