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ジプレキサ断薬による離脱症状のブログ

ジプレキサ断薬による離脱症状(不眠と吐き気)の回復記録を残します

断薬139日目  

■昨日の昼寝
 外出中に電車の中で
 16:40-17:00
 
■睡眠状態

 缶ビール350mlを2本、缶チューハイ500mlを1本1を飲んで寝た。

 0:30に布団に入った。
 30分ほどで寝付いた。

 1:00-7:50まで寝た。
 (中途覚醒は4:30、6:40)
 連続睡眠時間は3時間30分、あとはウトウト
 実際寝たのは3時間30分

 飲んで寝たので、あまりよく眠れなかった。
 4:30まではそこそこ寝れたが、その後はウトウトしただけ。

 寝ているのか、起きているのか分からない状態。
 起きると気分が悪かった。
 あまり飲んでいないのに、駄目だった。 

 入眠○ 中途覚醒△ 早朝覚醒×
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category: 睡眠記録(131~140日)

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