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ジプレキサ断薬による離脱症状のブログ

ジプレキサ断薬による離脱症状(不眠と吐き気)の回復記録を残します

断薬140日目  

■昨日の昼寝
 外出時、電車の中で
 15:00-15:15
 17:30-17:45
 
■睡眠状態

 0:00に布団に入った。
 夜コーラを飲んだので、眠れないかと思ったが
 30分ほどで寝付いた。

 0:30-5:40まで寝た。
 (中途覚醒は2:40)
 連続睡眠時間は2時間10分、3時間
 実際寝たのは5時間10分

 なんだか、久し振りに良く眠れた。
 熟睡感がある。
 涼しかったせいもあるかな。
 
 6時間位寝れて、中途覚醒が1回ぐらいなら満足かな。
 こんな日が続きますように。

 入眠○ 中途覚醒○ 早朝覚醒△
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category: 睡眠記録(131~140日)

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