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ジプレキサ断薬による離脱症状のブログ

ジプレキサ断薬による離脱症状(不眠と吐き気)の回復記録を残します

断薬142日目  

■昨日の昼寝
 14:00-15:20
 布団でしっかり寝た。
 
■睡眠状態

 0:40に布団に入った。
 昼寝をしていたのでなかなか寝付けなかったが、
 1時間ほどで寝付いた。

 1:40-6:20まで寝た。
 (中途覚醒は4:40)
 連続睡眠時間は3時間、1時間40分
 実際寝たのは4時間40分

 連日良く眠れる。
 6:20に目は覚めていたが、布団から出れず、8:20までウトウトしていた。

 夏は暑くて眠れないので、今の涼しいうちにしっかり寝ておきたい。

 入眠○ 中途覚醒○ 早朝覚醒○
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category: 睡眠記録(141~160日)

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