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ジプレキサ断薬による離脱症状のブログ

ジプレキサ断薬による離脱症状(不眠と吐き気)の回復記録を残します

断薬143日目  

■昨日の昼寝
 なし
 
■睡眠状態

 昨晩はビール350mlを2本、缶チューハイ500mlを1本飲んで寝た。

 1:00に布団に入った。
 30分ほどで寝付いた。

 1:30-6:45まで寝た。
 (中途覚醒は5:20)
 連続睡眠時間は3時間50分、1時間25分
 実際寝たのは5時間15分

 最近、コンスタントに3時間以上眠れる。
 お酒を飲んで寝た割には良く眠れた。

 6:45に目は覚めていたが、布団から出れず、7:15までウトウトしていた。
 最近、5時間ぐらい寝れているので調子が良い。

 入眠○ 中途覚醒○ 早朝覚醒○
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category: 睡眠記録(141~160日)

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