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ジプレキサ断薬による離脱症状のブログ

ジプレキサ断薬による離脱症状(不眠と吐き気)の回復記録を残します

断薬144日目  

■睡眠状態

 ビール350mlを2本、缶チューハイ500mlを2本飲んで寝た。
 飲んだせいか、頭が冴えてなかなか眠くならなかった。
 
 3:30に布団に入ったが、全然眠れず、起きてしまおうかとも思った。
 30分ほどで、なんとか寝付いた。

 4:00-7:00まで寝た。
 (中途覚醒は6:30)
 連続睡眠時間は2時間30分、30分
 実際寝たのは3時間

 最近は良く寝ていたので、たまの寝不足も大丈夫。
 今日は外出の用も無いので、眠くなったら昼寝もできる。

 入眠△ 中途覚醒○ 早朝覚醒○
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category: 睡眠記録(141~160日)

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