FC2ブログ

ジプレキサ断薬による離脱症状のブログ

ジプレキサ断薬による離脱症状(不眠と吐き気)の回復記録を残します

断薬145日目  

■昨日の昼寝
 15:30-17:30まで
 ラジオを聞きながら、布団でしっかり寝た。

■睡眠状態

 昼しっかりと寝たせいか、全然眠くならなかった。
 お酒も飲もうとも思わなかったし。
 
 パソコンで色々調べ物をして
 4:20に布団に入った。
 30分ほどで、なんとか寝付いた。

 4:50-7:20まで寝た。
 (中途覚醒は6:50)
 連続睡眠時間は2時間、30分
 実際寝たのは2時間30分

 一昨日、昨日と寝たのは明け方。
 ちょっと前までは、0:00頃に寝て、4:00頃起きていたので
 今は起きる時間に寝ている感じだ。

 でも、朝はちゃんと起きているので、良いかなと思っている。

 入眠△ 中途覚醒○ 早朝覚醒△
スポンサーサイト



category: 睡眠記録(141~160日)

tb: 0   cm: 0

コメント

コメントの投稿

Secret

トラックバック

トラックバックURL
→http://dourakumusuko101.blog.fc2.com/tb.php/171-71c46b3a
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)