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ジプレキサ断薬による離脱症状のブログ

ジプレキサ断薬による離脱症状(不眠と吐き気)の回復記録を残します

断薬148日目  

■昨日の昼寝
 午後、庭仕事をしたら疲れてしまった。
 15:00-15:40まで昼寝をした。

■睡眠状態

 昨晩は、ファミレスでワインを375ml飲んで、
 その後、自宅で缶チューハイ350ml、発泡酒を500mlを飲んで寝た。
 またもや飲み過ぎた。

 0:30に布団に入ったが、
 酔っていて寝付くのに1時間程かかった。

 1:30-8:20まで寝た。
 (中途覚醒は4:00、4:50)
 連続睡眠時間は2時間30分、50分、ウトウト
 実際寝たのは3時間30分ぐらい。

 朝の4:50に目が覚めてからは眠れず。
 でも、気分が悪く、布団から出れずにウトウトとしていた。

 昨日はちょっと飲み過ぎたな。

 入眠× 中途覚醒× 早朝覚醒×
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category: 睡眠記録(141~160日)

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