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ジプレキサ断薬による離脱症状のブログ

ジプレキサ断薬による離脱症状(不眠と吐き気)の回復記録を残します

断薬149日目  

■昨日の昼寝
 18:15-18:45
 TVを見ていたら、寝てしまった。

■睡眠状態

 昨晩は、父の日で自宅で祝ってもらえた。
 缶ビール350ml×2、缶チューハイ500ml、再度缶ビール350mlを飲んで寝た。
 連日、飲み過ぎ!

 1:15に布団に入ったが、なかなか寝付けず。
 寝付くのに45分程かかった。

 2:00-7:00まで寝た。
 (中途覚醒は4:00頃、5:00頃)
 連続睡眠時間は2時間ぐらい、1時間ぐらい、あとはウトウト
 実際寝たのは3時間ぐらい。

 飲み過ぎて、全然、眠れなかった。
 睡眠も浅く、1~2時間で目が覚める。
 5:00に目を覚ましてからは、ウトウトとしただけ。

 飲み過ぎは、良くないな。

 連日の
 入眠× 中途覚醒× 早朝覚醒×
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category: 睡眠記録(141~160日)

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