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ジプレキサ断薬による離脱症状のブログ

ジプレキサ断薬による離脱症状(不眠と吐き気)の回復記録を残します

断薬151日目  

■昨日の昼寝
 なし

■睡眠状態

 一昨日は2時間も寝ていなかったし、昼寝もしていなかったので
 夜はとても眠かった。

 22:30に子供と一緒に布団に入った。
 寝付くのに30分程かかる。

 23:00-1:30まで寝た。
 (中途覚醒はなし)
 連続睡眠時間は2時間30分
 実際寝たのは2時間30分。

 早く寝たのは良いのだが、夜中の1:30に目が覚めて、
 眠れなくなってしまった。

 せめて、3~4時間眠れたら良かったのに。

 ここ連日、まともに眠れていない。
 今日は、昼寝をして、睡眠不足を補いたい。

 入眠○ 中途覚醒× 早朝覚醒×
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category: 睡眠記録(141~160日)

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