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ジプレキサ断薬による離脱症状のブログ

ジプレキサ断薬による離脱症状(不眠と吐き気)の回復記録を残します

断薬152日目  

■昨日の昼寝
 夜、眠くて我慢できず、20:00-20:15まで
 リビングでウトウトした。
 でも、すぐに子供に起こされた。

■睡眠状態

 1:00に布団に入った。
 しかし、これまでのような自然な眠気がなかなか来ない。
 何とか30分で寝付いた。

 1:30-5:30まで寝た。
 (中途覚醒はなし)
 連続睡眠時間は4時間
 実際寝たのは4時間

 やっと、まともに眠れた。
 連続睡眠時間も4時間で十分だ。
 起きると、頭もスッキリしていた。
 ただ、5:30に目が覚めてからは、眠れなくて、起きる事にした。

 最近、入眠が上手くいかないのが気になる。

 入眠△ 中途覚醒○ 早朝覚醒×
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category: 睡眠記録(141~160日)

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