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ジプレキサ断薬による離脱症状のブログ

ジプレキサ断薬による離脱症状(不眠と吐き気)の回復記録を残します

断薬153日目  

■昨日の昼寝
 なし

■睡眠状態

 1:30に布団に入ったが、地震があり目を覚ましてしまう。
 寝付くのに50分かかる。

 2:20-4:50まで寝た。
 (中途覚醒は3:30)
 連続睡眠時間は1時間10分、1時間20分
 実際寝たのは3時間30分

 全然眠れない。
 連続睡眠時間も短いし、朝も早く目が覚めて起きてしまった。

 こんな日が続くと辛い。 

 入眠△ 中途覚醒× 早朝覚醒×
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category: 睡眠記録(141~160日)

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