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ジプレキサ断薬による離脱症状のブログ

ジプレキサ断薬による離脱症状(不眠と吐き気)の回復記録を残します

断薬160日目  

■昨日の昼寝
 昼からビールを飲んで、自宅の布団で
 13:30-16:00まで2時間30分寝た。

■睡眠状態
 夜は、焼肉を食べに行き、ハイボール2杯と、レモンサワー1杯を飲む。
 その後、自宅で缶チューハイ500mlを飲んで寝た。

 23:30に布団に入り
 30分程で寝付く。

 0:00-6:40まで寝た。
 (中途覚醒は1:00~2:00おき)
 連続睡眠時間は1時間~2時間
 実際寝たのは4時間ぐらい

 そこそこ寝れたけど、夜中に何度も目が覚めた。
 連続しては寝ていない。

 朝の5:00頃に目が覚めてからは、ウトウトしただけだった。

 入眠○ 中途覚醒× 早朝覚醒△
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category: 睡眠記録(141~160日)

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