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ジプレキサ断薬による離脱症状のブログ

ジプレキサ断薬による離脱症状(不眠と吐き気)の回復記録を残します

断薬161日目  

■昨日の昼寝
 なし

■睡眠状態
 夜は、ワインを375ml飲んで、缶チューハイ350mlを2本飲んで寝た。

 1:30に布団に入り
 30分程で寝付く。

 2:00-7:10まで寝た。
 (中途覚醒は5:00)
 連続睡眠時間は3時間、2時間10分
 実際寝たのは5時間ぐらい

 飲んでいた割には、連続して眠れた。
 朝もゆっくりと寝てた。
 もう少し、全体の睡眠時間が長くなると良い。

 入眠○ 中途覚醒○ 早朝覚醒○
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category: 睡眠記録(161~180日)

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