FC2ブログ

ジプレキサ断薬による離脱症状のブログ

ジプレキサ断薬による離脱症状(不眠と吐き気)の回復記録を残します

断薬162日目  

■昨日の昼寝
 日曜日で
 15:30-17:00まで布団で寝た。

■睡眠状態
 夜は自宅で缶チューハイ500mlを2本飲んで寝た。

 1:30に布団に入り
 30分程で寝付く。

 2:00-6:20まで寝た。
 (中途覚醒は3:30、5:50)
 連続睡眠時間は1時間30分、2時間20分、30分
 実際寝たのは4時間20分

 シャッターを閉めて寝るようにしたら、朝ゆっくり眠れるようになった。

 中途覚醒は相変わらず。
 連続して3時間以上は寝たい

 入眠○ 中途覚醒× 早朝覚醒○
スポンサーサイト



category: 睡眠記録(161~180日)

tb: 0   cm: 0

コメント

コメントの投稿

Secret

トラックバック

トラックバックURL
→http://dourakumusuko101.blog.fc2.com/tb.php/188-42963747
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)