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ジプレキサ断薬による離脱症状のブログ

ジプレキサ断薬による離脱症状(不眠と吐き気)の回復記録を残します

断薬163日目  

■昨日の昼寝
 昼、11:40-12:40まで
 布団で昼寝。

■睡眠状態

 夜は、久し振りにお酒を飲まないで寝た。

 1:20に布団に入り
 30分程で寝付く。

 1:50-5:20まで寝た。
 (中途覚醒は4:40)
 連続睡眠時間は2時間50分、40分
 実際寝たのは3時間30分

 少し寝付きが悪かった。
 朝は早くに目が覚めて、眠れなかった。

 入眠△ 中途覚醒△ 早朝覚醒×
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category: 睡眠記録(161~180日)

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