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ジプレキサ断薬による離脱症状のブログ

ジプレキサ断薬による離脱症状(不眠と吐き気)の回復記録を残します

断薬164日目  

■昨日の昼寝
 昼、11:20-12:40まで
 布団で昼寝。

■睡眠状態

 昔、バイトしていた喫茶店の店長と飲んだ。

 居酒屋で
 生ビール、ウイスキーハイボール、生レモンサワー。

 デニーズで
 瓶ビール中瓶1本

 疲れていたので、いつもより早く寝た。
 23:30に布団に入り
 30分もしないで寝付く。

 23:30-1:20まで寝て、その後しばらく眠れず
 2:00-3:50まで寝た。
 連続睡眠時間は1時間50分、1時間50分
 実際寝たのは3時間40分

 いつもより早く寝たせいか、1:20に目が覚めてしまい眠れなかった。
 こんな時間に起きる訳にもいかず、
 しばらく布団でボーっとしていたら、また寝れた。

 しかし、朝の3:50に目が覚めてからは眠れず。
 せめて、6:00頃まで寝たい。

 入眠◎ 中途覚醒× 早朝覚醒×
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category: 睡眠記録(161~180日)

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