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ジプレキサ断薬による離脱症状のブログ

ジプレキサ断薬による離脱症状(不眠と吐き気)の回復記録を残します

断薬166日目  

■昨日の昼寝
 15:00-18:00まで
 ラジオを聞きながら、布団で昼寝。
 ぐっすり3時間も寝てしまった。

■睡眠状態
 2:00に布団に入る。
 30分程で寝付く。

 2:30-6:00まで寝た。
 (中途覚醒は5:00)
 連続睡眠時間は2時間30分、1時間
 実際寝たのは3時間30分

 寝た時間が遅かったので、朝はゆっくり寝たかったが
 6:00には目が覚めてしまった。

 連続睡眠時間も3時間以下の日々が続いている。
 もう少し、沢山眠りたい。

 入眠○ 中途覚醒× 早朝覚醒×
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category: 睡眠記録(161~180日)

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