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ジプレキサ断薬による離脱症状のブログ

ジプレキサ断薬による離脱症状(不眠と吐き気)の回復記録を残します

断薬167日目  

■昨日の昼寝
 TVのワイドショーを見ながら昼寝
 15:10-15:50

■睡眠状態
 夜は、缶ビール350ml2本、缶チュウハイ500mlを飲んで寝た。
 疲れていたし、酔っていたこともあり、いつもより早く布団に入った。

 22:30布団に入る。
 凄く眠くて、寝付くのに30分かからなかった。

 23:00-7:20まで寝た。
 (中途覚醒は4:00、ウトウト)
 連続睡眠時間は5時間、あとはウトウト
 実際寝たのは6時間ぐらい。

 すぐに寝て、気が付くと4:00だった。
 久し振りに5時間の連続睡眠が取れた。
 お酒が入っていたのが良かったのだろうか。

 4:00に目が覚めてから、起きても良かったのだが、
 だらだらと布団に入っていたら、そのまま寝てしまった。

 でも、夢ばかり見て、浅い細切れの睡眠が続いて、
 あまり眠れていはいない。

 会社員をしていた時の同僚や、喫茶店でバイトをしてい時の友人が
 沢山でてきた。
 なんか、あまり良い夢じゃなかった。

 でも、久し振りに良く眠れて、寝たという気がした。 

 入眠◎ 中途覚醒○ 早朝覚醒○
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category: 睡眠記録(161~180日)

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