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ジプレキサ断薬による離脱症状のブログ

ジプレキサ断薬による離脱症状(不眠と吐き気)の回復記録を残します

断薬170日目(2014.07.08)  

■昨日の昼寝
 11:00-12:30
 トレードルームで横になって昼寝。
 ラジオ日経を聞きながら寝てしまった。

■睡眠状態
 お酒を飲んで寝た。
 23:40に布団に入る。
 30分で寝付く。

 0:10-7:50まで寝た。
 (中途覚醒は3:20、4:50、5:50、6:50)
 連続睡眠時間は3時間10分、1時間30分、1時間、1時間、1時間
 実際寝たのは7時間ぐらい

 昨晩は早く寝たので3:20に目を覚ました。
 その後、再度寝て4:50に目を覚まし、
 そこからは1時間の短い睡眠の連続。
 でも、起きること無く、朝の8:00まで寝ることができた。

 細切れだが、睡眠時間は十分取れている。
 もう少し、連続睡眠時間が長くなってくれると良いのだけど。

 入眠○ 中途覚醒△ 早朝覚醒○
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category: 睡眠記録(161~180日)

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