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ジプレキサ断薬による離脱症状のブログ

ジプレキサ断薬による離脱症状(不眠と吐き気)の回復記録を残します

断薬172日目(2014.07.10)  

■昨日の昼寝
 11:20-13:00
 NACK5のラジオを聞きながら、布団に入って昼寝。
 涼しくて、ぐっすり良く眠れた。

■睡眠状態
 久し振りに飲まないで寝た。
 1:30に布団に入る。
 なかなか寝付けず、寝付くのに1時間かかる。

 2:30-5:50まで寝た。
 (中途覚醒は4:50)
 連続睡眠時間は2時間20分、1時間
 実際寝たのは3時間20分

 飲まないで寝たら早朝覚醒が復活。
 飲んで寝た時は、朝ゆっくり寝れたのだけど。

 寝付くのにも時間がかかり、その上、中途覚醒ですぐに目が覚めてしまった。
 完全に寝不足だ。

 入眠× 中途覚醒× 早朝覚醒×
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category: 睡眠記録(161~180日)

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