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ジプレキサ断薬による離脱症状のブログ

ジプレキサ断薬による離脱症状(不眠と吐き気)の回復記録を残します

断薬173日目(2014.07.11)  

■昨日の昼寝
 15:10-17:00昼寝
 ラジオでNACK5を聞きながら布団でしっかりと寝てしまった。

■睡眠状態
 飲まないで寝た。
 2:40に布団に入る。
 昨日に続いて寝付けない。寝付くのに1時間かかる。

 3:40-8:20まで寝た。
 (中途覚醒は6:40、その後はウトウト)
 連続睡眠時間は3時間、ウトウト
 実際寝たのは3時間

 なかなか寝付けなかった。
 お酒を飲まなくなった影響か。

 連続して3時間眠れたが、その後は眠れず。
 まだ寝たかったので、しばらく布団に入ったまま、ウトウトしていた。 

 睡眠の状態、良くないな。
 もう少し、長い時間寝たい。

 入眠× 中途覚醒△ 早朝覚醒×
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category: 睡眠記録(161~180日)

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