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ジプレキサ断薬による離脱症状のブログ

ジプレキサ断薬による離脱症状(不眠と吐き気)の回復記録を残します

断薬174日目(2014.07.12)  

■昨日の昼寝
 無し

■睡眠状態
 飲まないで寝た。
 いつもより早めに布団に入った。
 23:30に布団に入り、
 30分程で寝付く。

 0:00-4:40まで寝た。
 (中途覚醒は2:40、3:40)
 連続睡眠時間は2時間40分、1時間、1時間
 実際寝たのは4時間ぐらい

 寝つきは良かった。
 30分かかっていないかもしれない。

 中途覚醒は相変わらずで、細切れの睡眠。
 寝た気があまりしない。
 最低でも、3時間は連続して寝たい。
 朝は4:40に起きてから眠れず。

 入眠○ 中途覚醒× 早朝覚醒×
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category: 睡眠記録(161~180日)

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