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ジプレキサ断薬による離脱症状のブログ

ジプレキサ断薬による離脱症状(不眠と吐き気)の回復記録を残します

断薬175日目(2014.07.13)  

■昨日の昼寝
 朝4:40に起きたので、もう一度寝ることに。
 7:00-10:00昼寝
 ウトウトしただけで、あまり良く眠れなかった。

 午後、特にすることも無く、TVを見ながら、
 エアコンの効いた部屋でゴロゴロしていたら、また寝てしまった。
 14:00-16:40昼寝

■睡眠状態
 飲まないで寝た。
 2:40に布団に入る。
 30分程で寝付く。

 3:10-6:10まで寝た。
 (中途覚醒はなし)
 連続睡眠時間は3時間
 実際寝たのは3時間

 遅く寝たので、ゆっくり寝たかったけど
 目を覚ましていしまった。

 その後、眠れず。
 十分な睡眠時間が確保できない。

 入眠○ 中途覚醒× 早朝覚醒×
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category: 睡眠記録(161~180日)

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